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联通短信删除后找回的方法有多种，以下是一些可能的解决方案。
1、通过手机备份恢复：如果之前对手机进行过备份，可以尝试从备份中恢复已删除的短信，不同的手机品牌和操作系统有不同的备份方式，可以在手机设置或者云存储服务中查找备份文件并恢复短信。
2、使用数据恢复软件：可以使用数据恢复软件来扫描手机并找回已删除的短信，这些软件可以通过扫描手机内存和缓存来找到已删除的短信并恢复，常用的数据恢复软件包括EaseUS MobiSaver等，使用此类软件时请确保从官方渠道下载，并按照软件的使用说明进行操作。
3、联系联通客服：如果无法通过上述方法找回短信，可以联系联通客服寻求帮助，提供自己的手机号码和相关信息，客服人员可能会帮助查询已删除的短信记录。
4、使用短信回收站功能：部分手机提供了短信回收站功能，可以在其中找回已删除的短信，不同手机的操作方式可能有所不同，可以在手机设置中查找相关功能。
需要注意的是，恢复已删除的短信取决于多种因素，包括手机型号、操作系统、备份情况等，无法保证一定能够成功恢复所有已删除的短信，在尝试恢复已删除短信时，请确保自己的操作合法合规，不要侵犯他人隐私。